Amendoim na Dieta: Aliado ou Vilão do Emagrecimento? A Ciência por Trás da Quebra do Jejum e da Saciedade
O amendoim é um dos alimentos mais populares e, ao mesmo tempo, mais controversos nas dietas de emagrecimento. Rico em gorduras e calorias, ele é frequentemente visto como um “vilão” que deve ser evitado. No entanto, a ciência nutricional tem mostrado que, quando consumido corretamente, o amendoim é um poderoso aliado para quem busca perder […]
